Mixed Martial Arts (MMA) in Utrecht: Alles wat je moet weten

 
Plan je proefles

**NIEUW, VANAF FEBRUARI 2026**

Ben je op zoek naar MMA training in Utrecht en wil je leren hoe verschillende vechtsportdisciplines samenkomen?
De MMA Fundamentals training bij Exist in Utrecht is dé ideale aanvulling op ons aanbod van Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ), kickboksen en worstelen.

Voel je vrij om mee te doen met een gratis proefles.

 

Wat is Mixed Martial Arts (MMA)?

MMA staat voor Mixed Martial Arts. Het is een veelzijdige vechtsport waarin technieken uit verschillende disciplines worden gecombineerd, zoals kickboksen, worstelen en Brazilian Jiu Jitsu. Binnen MMA leer je zowel staand vechten als grondgevechten, en vooral hoe je soepel schakelt tussen deze situaties. MMA draait niet alleen om kracht, maar vooral om techniek, controle, timing en strategie.

 

Waarom kiezen voor MMA in Utrecht bij Exist?

Bij Exist bieden we een unieke MMA-ervaring met:

  • Ervaren trainers die je begeleiden bij je ontwikkeling.

  • Gespecialiseerde lessen verdiep je in het grondgevecht, worstelen en kickboksen tijdens onze gespecialiseerde lessen in Utrecht.

  • Meer dan 10 BJJ black belts waaronder Nederlandse en Europese kampioenen.

  • Regelmatige workshops gericht op specifieke thema's zoals leglocks en worstelen.

  • Train op je eigen niveau in een veilige omgeving, bij de MMA training focussen we op de basis voor een sterk fundament.

 

Wat is MMA Fundamentals in Utrecht?

MMA Fundamentals is een training waarin je de basisprincipes van MMA op een veilige en gestructureerde manier leert. De focus ligt op het combineren van technieken uit verschillende vechtsporten tot één logisch geheel.

Tijdens deze MMA training bij EXIST Utrecht werken we onder andere aan:

  • Staande technieken vanuit het kickboksen

  • Takedowns, clinch en controle uit het worstelen

  • Grondposities en submissions vanuit het Brazilian Jiu Jitsu

  • Overgangen tussen staand vechten en grondwerk

  • Basis MMA-sparren met nadruk op techniek en veiligheid

De nadruk ligt op de fundamentals: timing, balans, positionering en controle. Hierdoor is MMA Fundamentals geschikt voor zowel beginners als sporters die al ervaring hebben met BJJ, kickboksen of worstelen en hun vaardigheden willen verbreden en verdiepen binnen het MMA in Utrecht.

 

Voordelen van MMA training bij Exist in Utrecht

  • Complete MMA training in Utrecht: striking, takedowns en grondwerk gecombineerd

  • Ideale aanvulling op BJJ, kickboksen en worstelen

  • Focus op techniek, controle en veiligheid

  • Geschikt voor beginners én gevorderden

  • Train MMA in Utrecht met ervaren trainers

 

Hoe start je met MMA in Utrecht?

  1. Meld je aan voor een proefles via onze website.

  2. Kom naar je eerste les in comfortabele sportkleding (zonder scherpe elementen), bescherming is nog niet nodig bij de proefles.

  3. Leer de basis onder begeleiding van ervaren instructeurs.

  4. Word onderdeel van de Exist-community en verbeter je vaardigheden.

 
Plan je proefles
 

Starten met MMA in Utrecht?

Geen ervaring? Geen probleem. Doe mee met de MMA fundamentals training in Utrecht.

PLAN JE GRATIS PROEFLES
 

Rooster van de lessen in Utrecht

Bekijk hier het actuele trainingsschema van Exist. Train BJJ, Kickboken en Worstelen en mix het tijdens de MMA training in Utrecht.

 
 

Veel gestelde vragen over MMA in Utrecht

    • Bokshandschoenen

    • Dikke MMA sparringhandschoenen (verplicht) Check met de trainer voordat je ze aanschaft.

    • Scheen- en voetbeschermers

    • Bitje

    • Tok

    • Sportshort en rashguard

    Tijdens de proefles MMA in Utrecht zijn dikke sparringhandschoenen nog niet verplicht. Een sportshirt en sportbroek zonder scherpe elementen is voldoende.

  • MMA training staat voor Mixed Martial Arts training. Bij MMA combineer je technieken uit verschillende vechtsporten zoals kickboksen, worstelen en Brazilian Jiu Jitsu. Tijdens MMA training in Utrecht bij EXIST leer je zowel staand vechten als grondwerk en de overgangen daartussen.

  • Ja, MMA Fundamentals bij EXIST Utrecht is zeer geschikt voor beginners. De lessen zijn opgebouwd vanuit de basis en gericht op techniek, controle en veiligheid. Ervaring met vechtsport is niet verplicht.

  • Dat hangt af van je inzet en trainingsfrequentie. Gemiddeld duurt het enkele maanden om de basis onder de knie te krijgen. We raden sterk aan om naast MMA ook BJJ en/of kickboksen en worstelen te trainen. Deze trainingen staan allemaal op het rooster in Utrecht.

  • Wij raden sterk aan om BJJ, kickboksen en/of worstelen in Utrecht te combineren met MMA training. Door deze disciplines te trainen en samen te brengen tijdens MMA Fundamentals ontwikkel je een completer MMA-spel. Tijdens deze trainingen gaan we ook dieper in op de verschillende technieken. Bij de MMA training combineren we deze.

  • Jazeker! We bieden BJJ lessen voor kinderen aan en Kickboks lessen voor kinderen aan in Utrecht.

 

Boek direct een proefles MMA in Utrecht

Wil je zelf ervaren wat vechtsport voor jou kan betekenen? Meld je dan aan voor een gratis proefles en ontdek de sport in een inspirerende omgeving!

Plan je proefles

Naast MMA bieden we ook Braziliaans Jiu Jitsu, kickboksen, bokszaktraining en jeugd lessen aan. Bekijk bijvoorbeeld ons aanbod van Braziliaans Jiu Jitsu in Utrecht, kickboksen in Utrecht, bokszaktraining in Utrecht, kickboksen voor kinderen in Utrecht of Braziliaans Jiu Jitsu voor kinderen in Utrecht.