Beginnerscursus Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ) in de Meern (Utrecht)

Ben je op zoek naar een uitdagende vechtsport in Utrecht? Wil je fitter worden, werken aan je zelfverdediging en techniek leren in een fijne community? Start in september met onze Beginnerscursus Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ). bij ons ben je aan het juiste adres om de basis van BJJ onder de knie te krijgen.

Waarom kiezen voor onze BJJ beginnerscursus?

Braziliaans Jiu Jitsu staat bekend als de "Gentle Art". Het is de meest effectieve vechtsport voor zelfverdediging, waarbij techniek en timing belangrijker zijn dan brute kracht. Onze cursus is speciaal ontworpen voor iedereen die wil beginnen met BJJ in de regio Utrecht.

• Geen ervaring nodig: Deze cursus is voor absolute beginners.

• Geen Jiu Jitsu pak nodig: Een sportbroek, sportshirt zonder scherpe elementen en slippers is voldoende.

• Verbeter je conditie: Je bouwt op een verantwoorde manier aan je fitheid.

• Veilige omgeving: Je traint met gelijkgestemden in een sociale en ondersteunende sfeer.

• Stapsgewijze opbouw: In 5 lessen leer je de belangrijkste BJJ-technieken die essentieel zijn voor je verdere ontwikkeling.

Wat behandelen we?

Tijdens de cursus behandelen we de volgende onderdelen:

• Valbreken en rollen - Leer hoe je veilig naar de grond kunt gaan. Door hierop te focussen voorkom je blessures.

• Posities - Leer wat de belangrijkste houdgrepen zijn in het BJJ en hoe je vanuit hier controle kunt uitoefenen.

• Worpen - Leer hoe je jouw tegenstander naar de grond kunt brengen.

• Submissions - Leer de basis klemmen en verwurgingen waarmee je het gevecht kunt beslissen.

• Sweeps/reversals - Leer hoe je jouw tegenstander kunt kantelen als jij onderop ligt. Maak van een nadelige positie een dominate positie voor jou.

• Ontsnappingen - Leer hoe je uit een houdgreep kunt ontsnappen.

Tijden & datums - locatie De Meern

De BJJ beginnerscursus start in oktober op onderstaande datums:

• Kies je dag: Train 1 keer per week op dinsdag óf donderdag.

• Flexibel: De lesstof is op beide dagen gelijk. Kun je een keer niet? Dan sluit je gewoon aan op de andere dag.

• Inhalen: Mis je een hele week? Doe dan gerust mee met een reguliere les op een van onze twee locaties.

Datums .

Dinsdagen (18.00 - 19.00 uur):

• 6, 13, 20 en 27 oktober

• 3 november

Donderdagen (20.00 - 21.15 uur):

• 8, 15, 22 en 29 oktober

• 5 november

Om er voor te zorgen dat iedereen voldoende aandacht krijgt zijn er per dag maar een beperkt aantal plekken beschikbaar.

De cursus duurt 5 weken, de prijs is €70,- voor niet leden. Voor leden hanteren we een gereduceerd tarief van €45,- (ben je lid en heb je interesse vraag dan naar de kortingscode via utrecht@exist.nl).

Schrijf je snel in zodat je verzekerd bent van een plek!

Wat mag ik meenemen?

Voor de training heb je alleen een sportbroek en een sportshirt nodig zonder scherpe elementen. Braziliaans Jiu Jitsu wordt beoefend in een gi (judopak) voor de beginners cursus heb je deze dus niet nodig. Een sportshirt en sportbroek zijn voldoende.

Neem ook een flesje water, handdoek en slippers mee.

Locatie

Is gevestigd aan de Gessel 4 te Utrecht (locatie De Meern)

• Dichtbij de A2 en A12

• Makkelijk bereikbaar met de bus en tram

• Gratis parkeren

• Douche aanwezig