Beginnerscursus Braziliaans Jiu Jitsu

Wil je starten met Braziliaans Jiu Jitsu maar heb je geen of weinig ervaring? Dan is er speciaal voor jou de Beginners Cursus Braziliaans Jiu Jitsu!

Tijdens de cursus maak je in 8 trainingen kennis met de basis technieken van het Braziliaans Jiu Jitsu. Stapsgewijs leer je op een leuke en veilige manier het grote plaatje kennen van deze effectieve vechtkunst.

Om mee te doen heb je geen vechtsport ervaring, afgetraind lichaam of goede conditie nodig. De cursus is laagdrempelig en speciaal ontworpen voor de absolute beginner.

Wat behandelen we?

Tijdens de cursus behandelen we de volgende onderdelen:

• Valbreken en rollen - Leer hoe je veilig naar de grond kunt gaan. Door hierop te focussen voorkom je blessures.

• Posities - Leer wat de belangrijkste houdgrepen zijn in het BJJ en hoe je vanuit hier controle kunt uitoefenen.

• Worpen - Leer hoe je jouw tegenstander naar de grond kunt brengen.

• Submissions - Leer de basis klemmen en verwurgingen waarmee je het gevecht kunt beslissen.

• Sweeps - Leer hoe je jouw tegenstander kunt kantelen als jij onderop ligt. Maak van een nadelige positie een dominate positie voor jou.

• Ontsnappingen - Leer hoe je uit een houdgreep kunt ontsnappen.

Wat mag ik meenemen?

Voor de training heb je alleen een sportbroek en een sportshirt nodig zonder scherpe elementen. Braziliaans Jiu Jitsu wordt beoefend in een gi (judopak) voor de beginners cursus heb je deze dus niet nodig. Een sportshirt en sportbroek zijn voldoende.

Neem ook een flesje water, handdoek en slippers mee.

Beperkt aantal plekken beschikbaar

Om er voor te zorgen dat iedereen voldoende aandacht krijgt zijn er maar 20 plekken beschikbaar.

De eerst volgende datum waarop de beginnerscursus start is donderdag 17 februari, deze cursus is volledig uitverkocht.

De volgende cursus start op donderdag 14 april. De lessen starten om 18.15 en eindigen om 19.15 uur.

Schrijf je snel in zodat je verzekerd bent van een plek!

De cursus duurt 8 weken, de prijs is €70,- voor niet leden. Voor leden hanteren we een aangepast tarief van €25,-. Mocht er in de toekomst een lockdown komen waardoor we de gym moeten sluiten dan kun je jouw cursus op een later moment afmaken.

Locatie

Exist Utrecht is gevestigd aan de Vrieslantlaan 6 te Utrecht

(ingang is aan de kant van de Ceylonlaan).

• 5 minuten vanaf Utrecht centraal

• Dichtbij de A2 en A12

• Makkelijk bereikbaar met de bus en tram

• Gratis parkeren

• Douche aanwezig