YIN YOGA
Starten met Yin Yoga in Utrecht
De Yin Yoga bij onze locatie in Utrecht is een ideale manier om tot rust te komen zowel mentaal als fysiek. Bij deze les focussen we op de ademhaling en de verschillende yogahoudingen om de spierspanning in het lichaam los te kunnen laten. Deze yoga les is zeer toegankelijk voor beginners.
Kom in balans
Kom tot rust met Yin Yoga
Yin yoga is een langzame, rustgevende vorm van yoga. De Asana’s (houdingen) worden voor een langere tijd vastgehouden. Zo’n drie tot vijf minuten, in liggende en zittende houdingen. Deze houdingen zijn gericht op het versterken en versoepelen van de spieren en het diepere bindweefsel. Doordat je lang in één positie zit, wordt het bindweefsel langzaam gerekt. Tijdens de houdingen is er veel aandacht voor de ademhaling om zo de spierspanning verder los te kunnen laten. Ying yoga zorgt voor rust en ontspanning. Het vermindert stress. Daarnaast bevordert het de bloedsomloop. Bij Yin yoga is er geen ‘doel’, maar een oefening tot loslaten. Yin is goed te combineren met een actievere (yang) sport zoals bokszaktraining, kickboksen of Braziliaans Jiu Jitsu.
Combineer Yin Yoga met een van de andere sporten.
Yin Yoga in Utrecht
Je kunt meedoen met de Yin Yoga les bij onze locatie in Utrecht. Check het rooster om een plek te reserveren.
Yes, deze les is toegankelijk voor iedereen!
Deze training is toegankelijk voor alle niveaus, van doorgewinterde yogi tot bankhanger. Jij bepaalt zelf de intensiteit van de sessie. Wil je voor een diepe stretch gaan dan kan dat, moet je jouw lenigheid en flexibiliteit eerst nog opbouwen dan doe je het iets rustiger aan. Uiteraard zullen onze professionele trainers jou hier goed in begeleiden.
Voordelen Yin Yoga
-Kom tot rust
-Verbeter je flexibiliteit en lenigheid
-verminder stress
-bevorder de bloedsomloop
Doe mee met een proefles!
Lijkt Yin Yoga jou wel wat? Klik dan op de onderstaande button voor een gratis proefles bij onze locatie in Utrecht.